Tammikuun dieetti on ohi mutta kevyet viikot jatkuvat. Paino on pudonnut tasan neljä kiloa ja se tuntuu. Olen oikein ylpeä ja tyytyväinen, että sain tämän ponnistuksen tehtyä. Seuraava tavoite on pitää vähintään tämä saavutettu etu.

Olen listannut tulevien viikkojen terveelliset ruoka-aineet.

-kasvikset, erityisesti kaalit
-palkokasvit
-marjat
-hapanmaitotuotteet, raejuusto, rahka
-pähkinät
-kaurapuuro, ruisleipä
-kananmuna
-kalat, äyriäiset, kana ja kalkkuna
-tuoreyrtit, chili

Toistaiseksi yritän välttää vaaleaa leipää, sokeria, perunoita, pastaa ja riisiä.

Kylmä valkoviinipullo odottaa vapautta. Lupasin tarjota sen kera katkarapuja salaatin ja avocadon kera.